MIECOLES 27 DE MAYO
CLASE N°4
AREA: EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE
TEMA: LA GIMNASIA
RECURSOS: VIDEO Y LECTURA
A continuacion encontraran un video y una lectura sobre la historia,que es y cuales son los tipos de gimnasia.La lectura se debe realizar para mejorar la cultura genaral deportiva,ademas deben mirar el video.Luego si cuentan con un lugar y espacio adecuado pueden practicar algunos de los ejercicios que nos muestran en el video,siempre conservando las normas de suguridad para evitar los accidentes en el hogar,si no cuenta con las condiciones para practicar estos ejercicios,puede practicar las actividades recomendadas las clases anteriores,lo importante es que se mantenga activo durante este tiempo de cuarentena.
No olviden que cada que entren al blog,deben colocar el nombre completo,apellido,grado y un comentario de siete renglones, teniendo en cuenta las siguientes preguntas:
1-Cual es su opinion sobre la lectura,si le gusto,si no le gusto y argumentar la respuesta.
2-Que aprendio de nuevo con esta lectura.
4-Que actvidad fisica realizaste durante la ultima semana.
La Gimnasia
La gimnasia es una actividad
física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una
buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos. Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición, en el que se ejecutan secuencias
reglamentadas de ejercicios que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. El organismo mundial encargado de regular las disciplinas
competitivas es la Federación
Internacional de Gimnasia.
Etimología
Gimnasia proviene del griego γυμναστική (gymnastiké), f.
de γυμναστικός (gymnastikós), "aficionado a
ejercicios atléticos",5 de γυμνασία (gymnasía),
"ejercicio"6 derivado del γυμνός (gymnós),
"desnudo",7 porque los atletas entrenaban y competían desnudos.
Historia
Los romanos de
la República se dedicaron con entusiasmo
a la marcha, la equitación y
otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento
se arrojaban al Tíber, como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere
que Julio César consiguió curarse de una
neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos
no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Solo tomaron de
Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los
ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los
juegos de los atletas griegos.
Disciplinas
La gimnasia moderna, regulada por
la Federación Internacional de Gimnasia (FIG),
se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica,
acrobática y gimnasia para todos. Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar
parte de los Juegos Olímpicos de verano. La disciplina
de gimnasia en trampolín forma parte de
los Juegos Olímpicos desde Sídney 2000.
Gimnasia artística
La gimnasia artística es una disciplina
olímpica que consiste en la realización de una composición coreográfica,
combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Los aparatos empleados en categoría femenina son barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de
potro, mientras que en la categoría masculina son anillas, barra fija, caballo con
arcos, barras paralelas, salto de
potro y suelo.
La gimnasia rítmica es una disciplina
olímpica en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y
el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la
cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en
las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus
movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de
conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una
disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en
varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.
Existen principalmente tres especialidades: tumbling,
doble mini-trampolín y cama elástica,
la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic
deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de
entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática, también conocida como
acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de
pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto
masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo
actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando
saltos, figuras y pirámides humanas.
Gimnasia para todos o general
que maneja esta disciplina es que puede incluir
actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica,
acrobática, de trampolín y baile en una sola.
Disciplinas competitivas no reconocidas
Algunas disciplinas competitivas no
reconocidas por la FIG son:
·
TeamGym
- Aeróbic
- Fitness
- Gimnasia sueca
- Gimnasia terapéutica
- Gimnasia correctiva
- Calistenia
- Body
combat
- Zumba
- CrossFit
- BodyPump
- Gimnasia militar
