TECNICA DEL TOQUE DE DEDOS

SEMANA N° 17

SEGUNDO PERIODO

CLASE N° 5

EDUCACION FISICA,RECREACION Y DEPORTE

TEMA:TOQUE O GOLPE DE DEDOS

En esta semana el tema es la tecnica del toque de dedos,a continuacion encontraran la teoria sobre la tecnica correcta para realizarlo,por favor leer muy bien y mirar el video para luego practicarlo con la ayuda de una pelota o balon que tenga pero siguiendo las indicaciones dadas en las clases anteriores para prevenir los accidentes y los daños en la casa,a continuacion se los voy a recordar:

1-Buscar un espacio amplio.

2-Utilizar ropa adecuada.

3-Realizar un buen calentamiento antes de iniciar.

4-No olvidar la posicion adecuada para realizar el ejercicio.

5.Cuando entre en blog,siempre dejar el nombre,grado y un comentario.

NOTA:No olvidar practicar deporte durante la semana y mantener los protocolos de seguridad,para evitar contagios del covid 19.

Fundamentos técnicos del Voleibol

Cuando queremos introducirnos a un deporte, en este caso el Voleibol, a través de la enseñanza de las técnicas específicas, es fundamental conocer cada una de ellas para poder identificar cuando los nombran o para reconocer durante el juego u observación del mismo, a continuación vamos describir dichos fundamentos técnicos.

Golpe de Manos Altas o Golpe de Dedos:

Es un golpe que se realiza en forma simétricas, con las manos y los dedos (en especial: pulgar, índice, mayor y los otros dos ayudan) formando un triángulo o rombo con los mismos y flexión de muñecas, auxiliados por los miembros superiores e inferiores en la ejecución, en acciones de juego en pases, defensas y colocación o armado en ataques y muy poco en recepción del saque.

El toque de dedos es una técnica fundamental del voleibol que se utiliza principalmente  para el pase de colocación o armado, especialmente cuanto más nos acercamos hacia el voleibol de alto nivel, donde el grado de especialización de los jugadores es más alto. Se trata de una acción técnica que permite una mayor precisión y dirección de la pelota, al tratarse de un toque en el que las articulaciones de la muñeca y dedos permiten una buena amortiguación y cambios en la dirección de vuelo del balón.
Sin, embargo, también es posible la utilización de este gesto en otras acciones de juego como la defensa o recepción de balones altos en situaciones en las que el jugador carece de tiempo de reacción y no puede utilizar otra técnica o aquellos que provienen del campo contrario sin apenas fuerza y resulta más fácil realizar un golpeo de dedos.

Diferentes fases durante la técnica  de dedos:

·         Antes del golpeo:

Desplazamientos previos al golpeo: El jugador visualiza el vuelo del balón e interpreta la trayectoria del mismo, se desplaza al lugar correcto y ajusta su posición bajo el balón y orientado hacia la zona donde se quiere dirigir el pase.

Posición previa al contacto: Con el tronco vertical, ligera flexión en las articulaciones de las rodillas, tobillos y cadera, las piernas separadas aproximadamente sobre el ancho de los hombros con los pies separados para repartir el peso corporal y con las puntas hacia delante de forma que uno de ellos esté ligeramente más adelantado con respecto al otro para generar equilibrio en la posición. Los brazos se elevan por encima de la cabeza con los codos hacia fuera y las palmas de las manos a la altura de la frente creando así un “rombo”

• 1. Superficie de contacto: Las manos se colocan con las palmas hacia arriba
     para recibir el balón con los dedos de las manos abiertos, pero no rígidos, y generando una figura triangular entre los índices y los pulgares, que se colocan con apenas dos centímetros de separación. El contacto se realiza de manera simultánea con ambas manos, recibiendo el balón con las yemas de los dedos, a una altura situada entre la frente y los ojos, amortiguándose la caída del balón mediante una flexión simultánea de codos y muñecas ayudada ligeramente por tobillos, rodillas y cadera. Recalcar que aunque el índice y el pulgar sean los dedos más importantes y los que dirigen el movimiento, se debe realizar el contacto con todos los dedos las manos.

• Durante el golpeo:
  Contacto del balón a ser posible con todos los dedos mediante las segundas falanges a excepción del meñique y el anular. Mediante una rápida absorción de la fuerza de recepción por parte de los codos y las muñecas, posteriormente se expulsa el balón hacia arriba culminando con una extensión general del cuerpo, pero de manera especial de los codos.
• Después del golpeo:
  Tras una extensión general del cuerpo la posición de manos y muñecas siguen siendo hacia arriba para evitar giros en el balón, desplazándose el peso corporal del jugador hacia delante para acompañar la trayectoria del balón.